Abat, cuit (aliment moyen)
viandes, oeufs, poissons
- kcal : 159
- sel g : 0.97
- fer mg : 7.85
- fibres g : 0.45
- sucres g : 0.12
- lipides g : 4.58
- sodium mg : 396
- calcium mg : 9.21
- glucides g : 2.18
- proteines g : 27.4
- ag satures g : 1.54
- magnesium mg : 18.9
- omega3 dha g : 0.008
- omega3 epa g : 0.003
- potassium mg : 261
- vitamine c mg : 8.85
- vitamine d ug : 0.6
- vitamine b9 ug : 168
- vitamine b12 ug : 22.7
- beta carotene ug : 30.7
Études scientifiques (3)
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Europe PMC · 2026-09-10 · Zhang L, Wu X, Chen X, Xin H, Yan J, Zhuo M, Ma X, Liu X, Liu M, Huang G, Ma F.
Résumé simplifié :
Des chercheurs ont comparé les habitudes alimentaires de 90 personnes atteintes d'ostéoporose et de 90 personnes en bonne santé, vivant en haute altitude. Ils ont identifié plusieurs profils alimentaires, dont un appelé « abats et graines ». Les personnes suivant ce type d'alimentation avaient environ deux fois plus de risque de souffrir d'ostéoporose. L'étude suggère que ce lien passe en partie par des changements dans le microbiote intestinal et certains métabolites présents dans le sang. Ces résultats montrent qu'une alimentation riche en abats et graines pourrait être associée à un risque accru de fragilité osseuse, sans toutefois prouver un lien de cause à effet direct.
Résumé reformulé :
Cette étude cas-témoins menée auprès de 90 patients ostéoporotiques et 90 témoins en bonne santé, résidant en altitude, visait à explorer le lien entre schémas alimentaires et ostéoporose, ainsi que le rôle potentiel du microbiote intestinal et des métabolites plasmatiques. À partir d'un questionnaire de fréquence alimentaire analysé par analyse en composantes principales, six profils alimentaires ont été identifiés. Le profil « abats animaux et graines » était associé à un risque plus élevé d'ostéoporose (OR=2,21). Les patients ostéoporotiques présentaient également une dysbiose intestinale, marquée par un enrichissement en Enterobacteriaceae, et sept métabolites plasmatiques semblaient jouer un rôle médiateur dans la relation entre ce schéma alimentaire et la maladie osseuse. Les auteurs concluent que cette association, bien qu'observationnelle et ne permettant pas d'établir une causalité directe, met en évidence des mécanismes biologiques plausibles impliquant le microbiote et le métabolome plasmatique.
Synthèses non systématiques ou centrées sur des mécanismes biologiques : utiles pour comprendre un domaine, mais sans nouvelles données mesurées chez l'humain.
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