Luzerne, graine
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
- kcal : 426
- fer mg : 12.9
- fibres g : 7.9
- lipides g : 12.6
- calcium mg : 136
- glucides g : 39.3
- proteines g : 35
- omega3 dha g : 0
- omega3 epa g : 0
- vitamine c mg : 26
Études scientifiques (1)
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Europe PMC · 2023-12-14 · Shahmirzadi AS, Shafi H, Shirafkan H, Memariani Z, Gorji N, Moeini R.
Résumé simplifié :
Cette étude a testé si la poudre de graines de luzerne, une plante utilisée traditionnellement en médecine persane, pouvait améliorer la qualité du sperme chez des hommes infertiles sans cause connue. Pendant trois mois, 60 hommes ont pris soit de la luzerne plus de la vitamine E, soit un placebo plus de la vitamine E. Les résultats montrent que le groupe luzerne a eu de meilleures améliorations du nombre de spermatozoïdes, de leur mobilité et de leur forme normale que le groupe placebo. Quatre grossesses sont survenues dans le groupe luzerne, contre aucune dans le groupe placebo. Les effets secondaires étaient rares et légers. Ces résultats suggèrent un effet bénéfique possible, mais des études plus larges sont nécessaires.
Résumé reformulé :
Cet essai clinique randomisé en double aveugle a évalué l'effet de la poudre de graines de Medicago sativa (luzerne), à raison de 6 g par jour pendant 12 semaines, en complément de la vitamine E, sur les paramètres spermatiques d'hommes présentant une infertilité idiopathique. Soixante participants ont été répartis entre un groupe recevant la luzerne plus vitamine E et un groupe recevant un placebo plus vitamine E. Après trois mois, le groupe luzerne a montré des améliorations significativement plus marquées que le placebo concernant la concentration totale de spermatozoïdes, leur mobilité et le pourcentage de morphologie normale, bien que le volume séminal ait diminué dans les deux groupes sans différence significative entre eux. Quatre grossesses ont été rapportées dans le groupe traité contre aucune dans le groupe placebo, et seuls deux effets indésirables mineurs ont conduit à des abandons. Les auteurs concluent à un effet bénéfique potentiel de la luzerne comme traitement complémentaire de l'infertilité masculine, tout en soulignant la nécessité d'essais de plus grande envergure pour confirmer ces résultats préliminaires.
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