Pollen, frais
aides culinaires et ingrédients divers
- kcal : 304
- sel g : 0.019
- fer mg : 11.6
- fibres g : 9.07
- sucres g : 26.8
- lipides g : 5.17
- sodium mg : 7.57
- calcium mg : 105
- glucides g : 42.3
- proteines g : 17.5
- ag satures g : 1.81
- magnesium mg : 63.3
- potassium mg : 411
- vitamine c mg : 6.34
- vitamine b9 ug : 993
Études scientifiques (10)
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Europe PMC · 2026-08-21 · Capozzi A, Fagotti A, Sacco D, Pasi A, Mellino R, Lello S.
Résumé simplifié :
Cette étude a testé, chez des femmes ménopausées souffrant de symptômes gênants (bouffées de chaleur, troubles de l'humeur...), un complément à base de cytoplasme purifié de pollen associé à de la vitamine D et de la vitamine K2, pendant trois mois. Comparées à un groupe témoin, les femmes ayant pris ce complément ont vu leur taux de vitamine D augmenter, un marqueur de dégradation osseuse diminuer, et leur qualité de vie s'améliorer sur plusieurs aspects (physique, psychologique, bouffées de chaleur), sauf sur le plan sexuel. Ces résultats suggèrent un intérêt potentiel de ce complément pour accompagner la ménopause, sans remplacer un traitement hormonal.
Résumé reformulé :
Cette étude rétrospective a comparé, chez des femmes ménopausées symptomatiques (n=22) et un groupe témoin (n=23), les effets d'une supplémentation associant du cytoplasme purifié de pollen, de la vitamine D et de la vitamine K2 pendant trois mois. Dans le groupe traité, le taux sanguin de vitamine D a significativement augmenté, tandis qu'un marqueur de résorption osseuse (CTX) a diminué de façon significative, contrairement au groupe témoin. Sur le plan de la qualité de vie liée à la ménopause (échelle MenQol), des améliorations significatives ont été observées dans les domaines physique, psychosocial et vasomoteur, mais pas dans le domaine sexuel. Ces résultats, obtenus dans une étude de petite taille et de conception rétrospective, suggèrent un effet potentiellement favorable de cette association sur les troubles climatériques et la santé osseuse, sans toutefois établir un lien de causalité définitif ni remplacer les traitements hormonaux existants.
Synthèses non systématiques ou centrées sur des mécanismes biologiques : utiles pour comprendre un domaine, mais sans nouvelles données mesurées chez l'humain.
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